Francfranc MAGAZINE Vol.16

シエスタ＆リラックスタイムで生活のリズムを整え、夏バテ予防！暑い夏を元気に過ごす、快適な眠りのテクニック

強烈な日差しの屋外と、冷房ガンガンの室内を行ったり来たり･･･夏の過酷な環境は、知らず知らずのうちに疲れをためこみがち。 １日の疲れはその日に解消して、毎日を元気に過ごしたいもの。そのための重要なファクターのひとつが、良質な睡眠です。そこで今月のFf MAGAZINEは「眠り」に大注目！ 眠りの達人にきいた、シエスタ（お昼寝）のコツや夜にぐっすりと眠るための環境づくりについてご紹介します。さらに、リラックス＆キレイづくりに効果的な、半身浴にもフォーカス。 ピンときたアイデアがあったら、さっそく取り入れて夏の毎日をもっと心地よく！