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Ff MAGAZINE -フランフランマガジン-

>> Vol.07 “朝”を味方にして、私をブラッシュアップ

Vol.12『Francfranc的　生活インテリアスタイルのススメ』

Vol.11『春のMake Me Happy レッスン』

Vol.10『今年はFrancfrancで恋愛力UP！‘08年バレンタイン大作戦』

Vol.09 『“和”の心を取り入れてお正月を気持ちよく迎えよう。』

Vol.08 『クリスマスシーズン到来！早めの準備でとことんエンジョイ』

Vol.07 『“朝”を味方にして、私をブラッシュアップ』

Vol.06 『マイルーム“ドレスアップ”大作戦』

Vol.05 『恋するマドリのつくり方』

Vol.04 『夏がもっと快適になる、３つのhow to』

Vol.03 『HAPPY ESCAPE PROGRAM』

Vol.02 『海ピクニックのススメ』

Vol.01 『15 MINUTES EXERCISE!』※公開終了

Ff MAGAZINE Vol.07
毎日続ければ効果は絶大！“朝”を味方にして、私をブラッシュアップ
あなたは朝型ですか？夜型ですか？と聞かれたらおそらくほとんどの人が｢夜型｣と答えるのでは。でも、いつもの生活を、ほんの少し朝型にシフトするだけでより充実した一日を過ごせるとしたら？年度始めから数えて、ちょうど折り返し地点となる10月は上半期を振り返り、新鮮な気持ちでスタートを切るのに絶好のタイミングともいえる時。ぜひこの機会に｢少しだけ朝型｣の生活を、始めてみませんか。
01.体にも心にもいいこといっぱい！驚くべき早起き効果
｢早起きは三文の徳｣に｢The early bird catches the worm.(早起きの鳥は虫を捕まえる)｣。洋の東西を問わず、“早起きがいい”ことは共通の認識です。
だけど早起きしても夜更かししても、睡眠時間が同じなら、活動する時間は同じのはず。どうして早起きがよいのでしょうか？

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02.毎日の習慣にしたい、朝の30分プログラム
語学習得、資格の勉強、エクササイズなどなど。
自分をブラッシュアップすべく、「何か新しいことを始めよう」としても、ついつい三日坊主に……。
そんな苦い経験があるなら、ぜひ試してほしいのが、「朝の30分プログラム」。

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03.朝食上手になって、もっとキレイに、ヘルシーに
早起き後のボーッとした頭と体を目覚めさせるために、ぜひ取り入れたいのが朝ごはんの習慣。
必要なエネルギーをすみやかに補給すれば、朝から元気に活動できます。

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